ZACZYNAM NOWY CYKL pt.: “Sport Uczy Życia”#sportuczyzycia
Zapraszam do Lekcji nr 1 „Radzenie sobie z wygraną i przegraną”
Szczególnie polecam “10 reguł wygrywania i przegrywania” oraz 3 kroki, które każdy młody sportowiec może bardzo łatwo i szybko wdrożyć! Wszystko w dalszej części tekstu…
————————–
–>Krótkie wprowadzenie<–
Każdy chciałby zwyciężać. W sporcie, w pracy i ogólnie w życiu.
PRZEGRANI liczą na szczęście i nie znoszą porażek, za które najczęściej obwiniają innych.
ZWYCIĘZCY liczą na ciężką pracę, a porażki traktują jako lekcje.
Kim Ty chcesz być?
Pamiętaj, że „Przegrać i być pokonanym to nie to samo. Przegrywają ci, którzy nawet nie próbowali walczyć, a pokonani są ci, którzy byli zdolni do walki. I taka porażka nie przynosi wstydu. Może być trampoliną do nowych zwycięstw.” (Paulo Coehlo)
Dlatego jeśli przegrywasz mecz lub zawody, a wiesz, że dałeś z siebie wszystko – nie czuj się pokonanym!
Jeśli coś Ci nie wychodzi na treningu – nie przejmuj się i próbuj dalej.
Po każdym dobrym treningu meczu lub zawodach mogą przyjść słabsze a po każdych słabszych – dobre. Takie są koleje losu – w sporcie i w życiu. „Raz na wozie raz pod wozem”.
Prawda jest taka, że…
…zwyciężasz gdy trenujesz i starasz się z całych sił.
…zwyciężasz gdy nie uciekasz od rywalizacji.
…zwyciężasz gdy po wygranej podziękujesz za rywalizację przeciwnikowi a po przegranej pogratulujesz wygranemu.
Natomiast…
…przegrywasz gdy tego nie robisz.
…przegrywasz gdy się poddajesz.
————————–
–>10 Reguł, które chciałbym, żebyś zapamiętał z tej lekcji:
Reguła #1: Każda wygrana cieszy i napawa dumą – to normalne! Dlatego celebruj każde zwycięstwo, choćby małe.
Reguła #2: Każda przegrana smuci i dołuje – to normalne, nie wstydź się tego.
Reguła #3: Jeśli przegrywasz – szukaj przyczyn (nie winy!) przede wszystkim w sobie. Wyciągaj wnioski. Jeśli pracujecie zespołowo – zastanówcie się czemu jako zespół nie daliście rady i wspólnie wyzwólcie w sobie determinację by to poprawić.
Reguła #4: Jeśli wygrywasz – ciesz się z wygranej, ale pamiętaj, żeby z niej też wyciągać wnioski i szukaj w sobie determinację by następnym razem też wygrać – tym razem przy wyżej powieszonej poprzeczce!
Reguła #5: Wygrywasz i przegrywasz głównie po to, żeby się rozwijać – by stawać się coraz lepszym sportowcem i, co najważniejsze, człowiekiem.
Reguła #6: Wygrana, która jest dziełem przypadku a nie dobrego przygotowania nie jest wygraną ostateczną – następnym razem może się nie udać.
Reguła #7: Przegrana, która jest dziełem przypadku a nie złego przygotowania nie jest przegraną ostateczną – następnym razem na pewno się uda, dlatego walcz dalej.
Reguła #8: Pamiętaj, że „grasz tak jak przeciwnik pozwala”. Czasem możesz zrobić wszystko – przygotować się świetnie i super zagrać, pobiec lub popłynąć, ale i tak przegrasz, bo przeciwnik jest lepszy!
Reguła #9 (głównie dla rodziców): „Dumni po zwycięstwie. Wierni po porażce.”. To hasło honorowe kibiców, zwłaszcza tych klubowych. Wy też jesteście kibicami i to najważniejszymi dla swoich dzieci! Ja bym jednak to hasło zmienił na „Dumni po zwycięstwie. Dumni po porażce. Dumni przez cały czas.”
Reguła #10 – na samym końcu tekstu.
————————–
–>Drobne zmiany, które możesz wdrożyć od razu (zgodnie z Metodą Małych Kroków, którą promujementalfootball.pl)
KROK #1:
Po każdym treningu przybij sobie „piątkę” z kolegami lub koleżankami z drużyny.
Podejdź do trenera i podziękuj mu za trening.
Wróć do domu i przybij sobie „piątkę” z rodzicami i powiedz im, że to był kolejny dobry trening!
Zastanów się czego nowego się nauczyłeś – co ci wyszło a co nie i dlaczego.
Pamiętaj, że każdy trening to kolejny krok w Twoim rozwoju!
KROK #2:
Po każdych zawodach lub meczu, niezależnie od rezultatu, podziękuj za współpracę swoim kolegom lub koleżankom z drużyny, trenerowi ale też okaż szacunek, wdzięczność i sympatię swoim przeciwnikom.
Jeśli wygrałeś – podziękuj im za rywalizację i życz powodzenia w kolejnych zawodach.
Jeśli przegrałeś – pogratuluj zwycięstwa.
Wróć do domu i przybij „piątkę” z rodzicami i powiedz im, że to był kolejny dobry mecz albo dobre zawody.
Zastanów się czego nowego się nauczyłeś – co ci wyszło a co nie i dlaczego.
Pamiętaj, że każdy mecz i zawody to kolejny krok w Twoim rozwoju!
KROK #3
Zacznij wyrabiać w sobie etos pracy. Zacznij bardziej przykładać się do obowiązków domowych, nauki, czy czegokolwiek innego. Nie wyrobisz w sobie postawy zwycięzcy jeśli po treningu wrócisz do domu i siądziesz do komputera albo położysz się na kanapie.
Masz stawać się zwycięzcą w sporcie i w życiu a kompetencje z obu tych obszarów (m.in. etos pracy i cała postawa zwycięzcy) wzajemnie się przenikają.
Dlaczego te kroki, mimo, że drobne i, jak pewnie niektórzy powiedzą, trywialne, są tak szalenie ważne? Ano dlatego, że dzięki nim wyrobisz sobie nawyki lepszego „Radzenia sobie z wygraną i przegraną”.
————————–
–>A co z sukcesem?
Sukces to duża rzecz i na sukces trzeba zapracować! Koniec i kropka.
Dlatego podążaj swoją ścieżką, stosuj się do powyższych reguł, a w przyszłości odniesiesz sukces! W sporcie lub w życiu. Ale nie licz na szczęście – tylko na siebie i ciężką pracę.
Najwięksi ludzie sukcesu – w każdej dziedzinie życia – musieli wytrwale do niego dążyć i ponieśli po drodze dziesiątki lub setki porażek. Nigdy jednak się nie poddali – dlatego są tam gdzie są.
Pamiętasz co powiedział Michael Jordan o sekrecie swojego sukcesu?
„Nie trafiłem ponad 9000 rzutów w mojej karierze. Przegrałem prawie 300 gier. 26 razy nie trafiłem decydujących piłek w meczu. Ponosiłem porażki raz po raz przez całe moje życie. I właśnie dlatego osiągnąłem sukces.”
W tym miejscu pojawia się dziesiąta, ostatnia reguła:
Reguła #10: Żeby odnieść sukces trzeba ciężko pracować – tutaj nie ma dróg na skróty.
