{"id":72,"date":"2015-05-28T16:00:14","date_gmt":"2015-05-28T14:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport.karlino.pl\/?page_id=72"},"modified":"2015-08-31T15:26:31","modified_gmt":"2015-08-31T13:26:31","slug":"obiekty","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sport.karlino.pl\/index.php\/obiekty\/","title":{"rendered":"W wolnym czasie"},"content":{"rendered":"<p><strong>Aktywnie sp\u0119dzaj wolny czas!<\/strong><\/p>\n<p>Dlaczego warto by\u0107 aktywnym? W dzisiejszych czasach mamy coraz mniej czasu wolnego, natomiast stres i\u00a0zm\u0119czenie dodatkowo zniech\u0119caj\u0105 nas do dodatkowej aktywno\u015bci fizycznej po pracy. Jednak bior\u0105c pod uwag\u0119 jak korzystne dla naszego zdrowia psychicznego i\u00a0fizycznego jest aktywne sp\u0119dzanie wolnego czasu, warto jest znale\u017a\u0107 ciekaw\u0105 dla nas, oczywi\u015bcie odpowiednio dobran\u0105 i\u00a0dostosowan\u0105 do wieku , potrzeb oraz stanu zdrowia aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. I nie koniecznie trzeba j\u0105 uprawia\u0107 zawodowo.<\/p>\n<p>Ci\u0105g\u0142e bod\u017ace poprzez ruch powoduj\u0105 zmniejszenie tkanki t\u0142uszczowej, dotlenienie organizmu, popraw\u0119 kondycji fizycznej i\u00a0uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ruch i\u00a0aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma zbawienny wp\u0142yw na przed\u0142u\u017cenie si\u0142 witalnych i\u00a0op\u00f3\u017anienie efekt\u00f3w starzenia. W sferze psychicznej wyrabia nawyk regularnego \u0107wiczenia, a\u00a0tak\u017ce wzmaga odporno\u015b\u0107 na stres. Ludzie aktywni postrzegaj\u0105 \u015bwiat w\u00a0innych barwach, jest to zwi\u0105zane z\u00a0wzmo\u017conym produkowaniem przez organizm endorfin zwanych \u201ehormonem szcz\u0119\u015bcia\u201d, kt\u00f3re powoduj\u0105 doskona\u0142y nastr\u00f3j, zadowolenie z\u00a0siebie, odpowiada r\u00f3wnie\u017c za poczucie zakochania i\u00a0zmniejsza odczuwanie b\u00f3lu.<\/p>\n<p><strong>Nie zwlekaj, zr\u00f3b co\u015b dla siebie!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aktywnie sp\u0119dzaj wolny czas! Dlaczego warto by\u0107 aktywnym? W dzisiejszych czasach mamy coraz mniej czasu wolnego, natomiast stres i\u00a0zm\u0119czenie dodatkowo zniech\u0119caj\u0105 nas do dodatkowej aktywno\u015bci fizycznej po pracy. Jednak bior\u0105c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-72","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>Aktywnie sp\u0119dzaj wolny czas! Dlaczego warto by\u0107 aktywnym? W dzisiejszych czasach mamy coraz mniej czasu wolnego, natomiast stres i\u00a0zm\u0119czenie dodatkowo zniech\u0119caj\u0105 nas do dodatkowej aktywno\u015bci fizycznej po pracy. Jednak bior\u0105c pod uwag\u0119 jak korzystne dla naszego zdrowia psychicznego i\u00a0fizycznego jest aktywne sp\u0119dzanie wolnego czasu, warto jest znale\u017a\u0107 ciekaw\u0105 dla nas, oczywi\u015bcie odpowiednio dobran\u0105 i\u00a0dostosowan\u0105 do wieku , potrzeb oraz stanu zdrowia aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. I nie koniecznie trzeba j\u0105 uprawia\u0107 zawodowo. Ci\u0105g\u0142e bod\u017ace poprzez ruch powoduj\u0105 zmniejszenie tkanki t\u0142uszczowej, dotlenienie organizmu, popraw\u0119 kondycji fizycznej i\u00a0uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ruch i\u00a0aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma zbawienny wp\u0142yw na przed\u0142u\u017cenie si\u0142 witalnych i\u00a0op\u00f3\u017anienie efekt\u00f3w starzenia. W sferze&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"","author_info_v2":{"name":"admin","url":"https:\/\/sport.karlino.pl\/author\/webcarr\/"},"comments_num_v2":"0 comments","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sport.karlino.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/72","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sport.karlino.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sport.karlino.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.karlino.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.karlino.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sport.karlino.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/72\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sport.karlino.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}